“Aguenta coração”: frio, futebol e comilança acendem alerta para a saúde do coração

Imagem Divulgação

“Aguenta coração!”. A expressão popular que costuma aparecer em momentos decisivos ou de grande expectativa na vida dos brasileiros ganhou um significado ainda mais literal neste ano. Isso porque, além da chegada do inverno e das festas juninas neste mês de junho, haverá a Copa do Mundo. O que promete intensificar ainda mais a temporada de festas repletas comilanças e bebidas alcoólicas, combinação desafiadora para a saúde cardiovascular.

O alerta é feito pelo cardiologista da Hapvida, Gustavo Buosi, que explica que a queda nos termômetros já traz alterações importantes no organismo, que aumentam naturalmente o esforço cardíaco.

“Diversos estudos mostram um aumento de eventos cardiovasculares durante os meses mais frios. O frio provoca uma contração dos vasos sanguíneos, elevando a pressão arterial e aumentando o trabalho do coração. Além disso, há maior liberação de adrenalina, o que também favorece o aumento da pressão e da frequência cardíaca”, explica o especialista.

Das arquibancadas para o coração

E, se o frio já exige atenção, a emoção dos jogos pode funcionar como um elemento extra nessa equação. O médico ressalta que, durante momentos de tensão e expectativa, o organismo libera hormônios como adrenalina e noradrenalina, que elevam a frequência cardíaca, a pressão arterial e a demanda de oxigênio pelo músculo cardíaco.

“Em pessoas saudáveis, essas alterações costumam ser bem toleradas. Porém, em indivíduos com doenças cardiovasculares não controladas, essa descarga emocional pode atuar como gatilho para crises hipertensivas, arritmias e, em situações mais raras, até infarto”, destaca Buosi, orientando que pessoas com esses tipos de históricos devem manter o tratamento em dia e evitar ao máximo situações de estresse excessivo.

Perigo que vem do prato

Mas não é apenas a emoção que costuma acompanhar as transmissões esportivas. Quando a bola rola, é comum que entrem em campo também o churrasco, as frituras, os petiscos, os embutidos e as bebidas alcoólicas.

“O álcool reduz nossa capacidade de autocontrole e aumenta a percepção de fome. Hoje já temos evidências de que seu consumo favorece a ingestão excessiva de calorias, contribuindo para o ganho de peso e para outros fatores de risco cardiovasculares”, explica o médico.

E, dada a época junina, as tentações gastronômicas típicas ampliam ainda mais o cardápio e redobram a atenção. “Entre os alimentos que exigem mais cuidado estão o salsichão e outros embutidos ricos em sódio, além de doces tradicionais como paçoca, pé de moleque, cocada e maçã do amor, que concentram grandes quantidades de açúcar e calorias. Bebidas como quentão e vinho quente também entram na lista devido à combinação de álcool e açúcar”, ensina o cardiologista.

O problema é que o coração nem sempre avisa quando algo está errado. Ao contrário do que muitos imaginam, nem todo infarto provoca uma dor intensa e repentina no peito. Em diversos casos, pontua Buosi, especialmente entre mulheres, pessoas idosas e diabéticas, os sintomas podem ser discretos e facilmente confundidos com outros problemas.

Entre os sinais de alerta que não devem ser ignorados estão falta de ar durante atividades rotineiras, cansaço excessivo sem explicação aparente, sensação de pressão no peito, palpitações, tonturas, episódios de desmaio, inchaço nas pernas e redução da capacidade física.

“Muitas pessoas ignoram esses sintomas porque acreditam que problemas cardíacos sempre se manifestam de forma dramática. Em vários casos, o organismo oferece sinais importantes antes de um evento mais grave”, ressalta.

A boa notícia é que não é preciso abrir mão dos jogos, dos encontros com amigos ou das festas típicas para preservar a saúde cardiovascular. “O coração costuma sofrer mais com os excessos repetidos do que com um evento isolado. Saúde cardiovascular não depende de proibições, mas de equilíbrio”, diz.

Dicas do cardiologista para aproveitar as festas sem colocar o coração em risco:

– Modere o consumo de álcool;

– Priorize carnes magras e reduza frituras e embutidos;

– Mantenha-se hidratado mesmo nos dias frios;

– Controle as porções de doces;

– Pratique atividades físicas regularmente;

– Durma adequadamente após eventos noturnos;

– Siga corretamente os tratamentos médicos já prescritos.

Sobre a Hapvida

Com mais de 80 anos de experiência, a Hapvida é hoje a maior empresa de saúde integrada da América Latina. A companhia, que possui mais de 77 mil colaboradores, atende quase 16 milhões de beneficiários de saúde e odontologia espalhados pelas cinco regiões do Brasil.

Todo o aparato foi construído a partir de uma visão voltada ao cuidado de ponta a ponta, a partir de 85 hospitais, 74 prontos atendimentos, 364 clínicas médicas e 309 centros de diagnóstico por imagem e coleta laboratorial, além de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crônico. Dessa combinação de negócios, apoiada em qualidade médica e inovação, resulta uma empresa com os melhores recursos humanos e tecnológicos para os seus clientes.

Enviado por: Ieda Rodrigues – Analista de Comunicação de Lettera Comunicação

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